Fakta dan Mitos Insomnia

Mengalami kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari, dan merasa lelah esoknya sepanjang hari adalah tanda insomnia umum. Kurang tidur memiliki efek negatif pada kesehatan. Sebuah kajian University of Rochester tahun 2010 menemukan bahwa orang yang terus-menerus kurang tidur lebih berpotensi mengalami kecelakaan lalu lintas, kurang puas dengan pekerjaan, ketegangan, dan lebih mudah tersinggung. [...]

Read More

Diet saat Berpuasa

Bulan suci Ramadhan telah tiba. Inilah saat yang ditunggu-tunggu ummat muslim. Selain menjalankan ibadah shaum atau puasa, tak sedikit yang berniat sekaligus untuk diet dan berharap berat badan akan turun karena berpuasa. Namun jika salah mengatur asupan makanan dan minuman terutama pada saat berbuka puasa, berpuasa malah akan membuat berat badan Anda semakin membengkak. [...]

Read More

Manfaat Tomat untuk Prostat

Semakin bertambahnya usia seorang pria, maka risiko terkena kanker prostat juga semakin meningkat. Sebagai catatan, untuk saat ini saja, prevalensi kanker prostat di Indonesia mencapai mencapai 11 per 100.000 pria. Mengkhawatirkan, jelas. Tapi tak perlu khawatir jika Anda mengetahui cara yang tepat untuk meminimalisir kemungkinan terkena penyakit khas pria satu ini. Caranya dengan tomat! [...]

Read More

Menjaga Ginjal Agar Tak Gagal

Ginjal memiliki peranan penting dalam sistem pembersihan tubuh, karena ginjal adalah salah satu bagian dari saluran kemih yang berfungsi utama menyaring kotoran dari darah dan membuangnya bersama air dalam bentuk urine. Dengan demikian, fungsi ginjal yang utama adalah sebagai filter dan ekskresi, pengatur asam basa dalam darah, pengatur tekanan darah, dan menstimulasi produksi sel-sel darah merah. [...]

Read More

E-Cigarette, Bukan Cara Jitu Berhenti Merokok

Beragam cara dilakukan para perokok untuk berhenti dari kebiasaan buruknya itu. Mulai dari mencoba puasa rokok, mengurangi rokok secara bertahap, hingga melakukan hipnoterapi. Hasilnya, ada yang sukses tapi lebih banyak yang gagal. Termasuk dengan rokok elektronik atau e-cigarette yang ditengarai mampu mengurangi atau bahkan menghapus kebiasaan merokok [...]

Read More