Bugar Saat Puasa Ramadan Ala Bintang NBA Kyrie Irving

Kyrie Irving, point guard Dallas Mavericks, merupakan salah satu bintang NBA yang juga menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Meskipun jadwal NBA yang padat dan penuh tantangan, Irving selalu berhasil menjaga performanya dengan cerdas dan disiplin, bahkan saat berpuasa.

Dalam wawancara dengan Dallas Morning News, Irving berbagi tentang cara mengatur latihan dan pertandingan selama Ramadan tanpa merasa terbebani.

“Ramadan adalah waktu yang sangat istimewa. Ini lebih dari sekadar menahan lapar dan dahaga, tetapi tentang perjalanan spiritual dan tetap fokus pada hubungan dengan Tuhan,” ungkapnya.

Irving menyadari tantangan besar yang harus dihadapi saat bermain di lapangan dengan perut kosong, tetapi baginya itu adalah sebuah keajaiban.

“Memainkan 48 menit tanpa makanan atau minuman di perut saya adalah sesuatu yang luar biasa,” tambahnya dengan rendah hati.

Selama bulan puasa, Irving sangat memerhatikan pola makannya. Saat berbuka, ia memilih makanan yang kaya nutrisi untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi sepanjang pertandingan.

Begitu juga saat sahur, ia memastikan untuk mengonsumsi makanan yang dapat bertahan lama memberi tenaga sepanjang hari.

Untuk latihan, Irving menyesuaikan jadwalnya dengan perubahan waktu Ramadan. Di siang hari, ia memilih latihan ringan untuk menjaga tubuh tetap aktif. Sementara, latihan berat dilakukan setelah berbuka puasa, malam hari, ketika tubuhnya sudah mendapatkan asupan energi yang cukup.

Selain itu, Irving sangat disiplin dalam mengonsumsi banyak air putih saat sahur dan berbuka, menjaga hidrasi tubuhnya selama puasa.

Lebih dari sekadar fisik, disiplin mental juga menjadi kunci sukses Irving selama Ramadan. Menjaga keseimbangan antara tanggung jawab sebagai atlet profesional dan ibadah puasa, Irving membuktikan dengan niat dan perencanaan yang tepat, keduanya bisa berjalan seiring tanpa mengurangi kualitas permainan di lapangan.